TAREAS TERAPÉUTICAS PARA EL DÍA A DÍA:

GUÍA PRÁCTICA PARA CUIDAR DE TU SALUD MENTAL 

Vivir en un mundo acelerado y en constante cambio puede ser abrumador. Las demandas diarias, el estrés, y las comparaciones pueden minar nuestra salud mental y socavar nuestra autoestima, llevándonos a extremos de bloqueos o insatisfacción.

Pero aquí te presento un aliado, este libro será tu compañero, en él encontraras ideas inspiradoras y herramientas prácticas para priorizarte y crear un lugar más amable para ti.

Este libro con actividades y datos psicológicos, te ayudará en tus desafíos emocionales, inspirándote para descubrir otras perspectivas y reparar en la importancia del autocuidado para vivir un día a día con consciencia y significado.

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