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PREGUNTAS FRECUENTES
Y si después de leer esto sigues teniendo preguntas, te responderemos encantadas.
¿CÓMO ES EL PROCESO?
En tu primera sesión te pediré que me cuentes los motivos de tu visita, hablaremos de lo que es importante para ti, te haré preguntas y respetaré tus ritmos. Hay personas que prefieren contarlo todo al principio y otras que necesitan ir más despacio.
Esto es un proceso personal en el que no hay ninguna presión.
Después empezaremos a trabajar en aquellos aspectos que sean más importantes para ti.
Realizaré un análisis para clarificar las conexiones entre tus circunstancias, sus consecuencias, antecedentes y variables que intervienen en tu caso para garantizar un trabajo riguroso.
A medida que vayamos explorando, podrá ir saliendo nueva información que nos ayude a esclarecer los caminos a tomar para llegar al resultado que buscamos.
Una vez que tengamos esto claro, utilizaré las técnicas que mejor se adapten a tu forma de comprender la situación para lograr los objetivos que te hayas propuesto.
Hay algunas personas que tienen claro lo que quieren trabajar. Otras personas, sin embargo, prefieren contar sus preocupaciones en general y que vayamos viendo y definiendo en sesión qué sería lo más conveniente. En toda la variedad de casos, lo importante sigue siendo lo que prefieras tú y con lo que te sientas a gusto.
¿CÓMO SÉ SI ME ESTÁ AYUDANDO EL ACOMPAÑAMIENTO PSICOLÓGICO?
Lo más importante es que te sientas a gusto con el/la profesional que te está acompañando, que sientas que te proporciona un lugar seguro para poder expresarte sin juicios, ya que vas a confiar en él de una manera muy íntima.
Después de tener esto claro es esencial entender que el proceso no será lineal, ya que se irá revelando información íntima que procesar. En algunos momentos harás descubrimientos en los que sentirás que estás mejor y que te proporcionaran sensación de control, en otros momentos puede ocurrir lo contrario. Es normal ya que forma parte del camino de hacer consciente lo inconsciente.
Con tiempo y trabajo sobre los temas, irás integrando, entendiendo y digiriendo mejor lo que ocurre. Durante las sesiones, desarrollarás habilidades y encontrarás herramientas que te ayuden a hacerlo más fácil.
¿CÓMO ES EL FORMATO ONLINE? ¿FUNCIONA IGUAL?
Se ha demostrado que el proceso tiene la misma eficacia por videollamada siempre que se utilicen las técnicas adecuadas.
Además, contamos con algunas ventajas:
Ahorramos tiempo al evitar desplazamientos y desaparecen las limitaciones geográficas por lo que si vives en otro país o en un lugar alejado podrás seguir disfrutando de un acompañamiento psicológico de calidad.
“Sociedades Científicas en Psicología como la Asociación Americana de Psiquiatría avala que la terapia online produce resultados clínicos equivalentes a los conseguidos en la terapia tradicional en consulta.”
¿CUÁNTO DURA UNA SESIÓN?
La duración estándar es de una hora.
Si durante el proceso detectamos (o tú o yo) que vendría bien ampliar o reducir el tiempo en alguna ocasión, se podrá realizar así. Consideramos importante la flexibilidad y la comprensión para poder adaptar mejor nuestros recursos y ayudarte todo lo posible.
¿CUÁNTO TIEMPO DURA UN PROCESO?
El que necesites. La evolución dependerá de tus circunstancias y de tus necesidades. Cada persona y procesos son diferentes por lo que creemos que intentar jugar a adivinar cuántas sesiones son necesarias, sería condicionar este espacio y meter una presión que no necesitamos trabajando con temas tan humanos.
Tú irás viendo cómo te vas sintiendo y qué es lo que vas necesitando.
Siempre teniendo en cuenta que mi trabajo consistirá en ir dándote las herramientas para favorecer tu autonomía.
¿LO QUE TE CUENTO ES CONFIDENCIAL?
Por supuesto que SÍ. Lo pongo en mayúscula porque es un principio inquebrantable.
Tengo el deber de guardar secreto profesional y la confidencialidad es básica en este ambiente.
No contaré nada de lo que sucede en nuestras sesiones a no ser que tú me des permiso.
¿HACÉIS CONSULTAS PRESENCIALES?
Sí. Estamos en Valladolid:
Calle Estadio 4, 3ºC
